21 września 2026
Trening mentalny nie tylko dla sportowców
Techniki wypracowane w sporcie wyczynowym działają wszędzie tam, gdzie liczy się koncentracja pod presją - także przy egzaminie i prezentacji w pracy.
Psychologia sportu kojarzy się z zawodowcami przed startem. W praktyce zajmuje się czyms znacznie bardziej powszechnym: jak działać wtedy, gdy stawka rośnie, a organizm reaguje napięciem.
Praca nad rutyną startową, kontrolą pobudzenia, dialogiem wewnętrznym czy radzeniem sobie z błędem przydaje się zawodnikowi, ale również studentowi przed obroną i menedżerowi przed trudną rozmową.
To nie jest terapia. To trening konkretnych umiejętności, z zadaniami do wykonania między spotkaniami.